Regelmæssig motion forbedrer overvægtige børns evner i planlægning og matematik

Regelmæssig motion forbedrer overvægtige børns evner. Børn der tidligere var inaktive  bliver bedre til at tænke, planlægge og endda lave matematik, når de laver regelmæssig motion viser ny undersøgelse.  
Forskerne håber, at resultaterne fra 171 overvægtige 7  til 11-årige børn –  alle stillesiddende da undersøgelsen gik i gang – giver pædagoger de beviser, de har brug for at sikre, at der regelmæssigt, laves moderat fysisk aktivitet i løbet af skoledagen, siger Dr. Catherine Davis , klinisk sundheds psykolog. “Jeg håber, at disse resultater vil hjælpe med at give fysisk aktivitet en vigtig plads i skolerne for at forbedre børnenes fysiske velbefindende og holde dem mentalt skarpe,” sagde Davis. “For at børn kan nå deres potentiale, har de brug for at være fysisk aktive.”

For at måle kognitionen, brugte forskere to typiske kognitions og præstationstest. Disse tester både evner såsom planlægning og faglige færdigheder som matematik og læsning. En del af børnene fik lavet MR scanninger

MR scanninger viste at der var øget hjerneaktivitet i præfrontal cortex – et område i hjernen der virker i forbindelse med kompleks tænkning, beslutningstagning og korrekt social adfærd – og nedsat aktivitet i et område af hjernen, der sidder bag det. Skiftet fremad er i overensstemmelse med hurtigere udvikling af kognitive færdigheder sagde Davis.

Og jo mere børnene har ydet, jo bedre blev resultatet. Intelligenstesten gav et udslag på i  gennemsnit 3,8 point mere blandt dem, der var aktive 40 minutter per dag efter skole i tre måneder, mens dem der kun var aktive 20 minutter dagligt fik færre point.

Lignende forbedringer blev set ved matematiske færdigheder. Det var dog interessant at der ikke blev fundet nogen sammenhæng mellem motion og læsedygtighed.  Forskerne fandt de forbedrede matematiske kompetencer bemærkelsesværdige, da der ikke på nogen måde blev givet ekstra matematiktimer til børnene.

Børnene i træningsprogrammet legede meget aktivt, med lege hvor de løb, hoppede i hulahopringe, sjippetov og gennemsnitligt fik deres puls op på 80 % af maks, hvilket betragtes som ret dramatisk.

De kognitive forbedringer stammer sandsynligvis fra den direkte hjernestimulerende effekt, frem for som en sidegevinst af kardiovaskulære forbedringer, såsom øget blod og ilttilførsel.

Forskerne kan på baggrund af undersøgelsen danne en hypotese, der siger at dramatisk fysisk aktivitet blandt børn fremmer udviklingen af de hjernesystemer, der ligger til grund for kognition og adfærd. Dyreforsøg har endda vist at fysisk aktivitet øget mængden af vækstfaktorer så hjernen får flere blodkar, flere neuroner og heraf neurale koblinger. Lignende forsøg har tidligere vist samme resultater hos voksne, men nu viser Davis undersøgelse, sig altså at fysisk aktivitet også forbedrer de kognitive evner ved børn.

Related posts:

1. Mødres lange arbejdstider giver udslag i overvægt blandt børn.