I følgende artikel vil du få indsigt i opskrifter til sund og slankende mad. Sund mad er hjørnestenen i enhver slankekur. Uden den sunde mad så vil du ikke opnå et vægttab. Der er dog udbredte misforståelser om hvad opskrifter på sund mad er for noget. Opskrifter kører typisk på fedtfattig mad, men fedtfattig mad ...
Her vil du kunne læse om de gængse fedmeoperationer, og sidst en opsummering hvor vi forklarer, hvorfor at slankepiller muligvis kan være et livsvigtigt alternativ for nogen! Først og fremmest skal vi gøre os klart, hvad en fedmeoperation er. Der findes flere typer af fedmeoperationer, hvoraf de 3 mest kendte er gastric bypass, gastric banding ...
Når man taler om fedtforbrænding ved man motion er vejen frem, men kosten spiller også en utrolig stor rolle. Der faktisk findes fødevarer, der har en fedtforbrændende effekt, hvis du skal til at være bikini klar eller bare gerne vil tabe de overflødige kilo. En fedtforbrændende effekt i mad kaldes også madens termogenetiske effekt. Vidste ...
Når man taler om kalorier, kan det komme bag på mange sundhedsbevidste, at ikke alle kalorier er lige lette at omsætte for kroppen. Det kommer meget an på hvad din kaloriekilde er bestående af. Fx kræver det mere energi af kroppen at omsætte 100 g kød end 100 g kartofler. Så alt afhængig af hvor ...
Vægtstigning under graviditet er en normal og sund proces, der sikrer, at både dig og din baby er tilstrækkeligt ernæret under graviditeten. Vægttab efter graviditeten kan ofte være langsom, og nogle mødre kan finde det meget frustrerende alt det om slankekur og graviditet. Det er meget vigtigt, at du ikke får et psykisk nedbrud, går ...
I dag er det svært at finde deller på de kendte i Hollywood. Dagens stjerner er slanke og tonede, skåret til som græske statuer, og tonet efter idealbilledet. Hvis du spørger til deres slanke hemmeligheder, så fortæller berømthederne ofte om deres “gode gener”, deres hengivenhed for junk food, eller erklærer, at deres hemmelighed til at ...
Læs her hvorfor det ikke nytter noget og endda er farligt at sulte sig selv ekstremt under en slankekur
Der findes mange myter om vægttab. Her klarlægger vi tre af de mest kendte vægttabsmyter.
Forskere ved Aberdeen’s Rowett Research Institute har vist, at et højt proteinindhold, lavt kulhydratindholdig kost er mest effektiv til at reducere sult og fremme vægttab, i hvert fald på kort sigt. Sunde, svært overvægtige mænd blev givet to forskellige diæter under deres ophold i Rowett specialiserede Human Ernæring Institut. Begge diæter havde et højt proteinindhold ...